¡La Actitud es Todo!
6 Aprendizajes de Tokyo 2020:
¿Cómo quieres vivir?
Este tema está dirigido a todos, padres, adolescentes y personas universitarias. Hay tantos aspectos que considerar cuando hablamos de actitud en los deportes.
Hablaremos acerca de comportamientos positivos, entrenos y consejos para poder rendir mucho más en todo lo que hagamos.
Un entrenamiento oculto es lo que sucede en la vida del atleta fuera de la piscina y áreas de entrenamiento. Esto incluye el descanso, el estudio y las actividades sociales. Todo influye profundamente en el rendimiento.
¿Cuáles son los efectos de la formación oculta?
No importa lo duro que entrenes, debes considerar los efectos del descanso. Sin descanso y recuperación, el cuerpo no está listo para el siguiente ciclo de entrenamiento, ya sea diario, semanal, o sólo en temporada. Hay muchos tipos de estrés que podemos colocar en nuestro cuerpo fuera del entrenamiento. Estos pueden ser muy negativos para el proceso general de formación. Por otro lado, un entrenamiento ejemplar y oculto puede permitirnos aprovechar al máximo nuestro entrenamiento atlético.
¿Cuál es tu compromiso con tu deporte?
Una de las cosas clave a considerar es cuánto compromiso tienes con la natación. Si es algo casual para ti, existen otras partes de tu vida que ofrecen una mejor recompensa y por lo tanto su compromiso con el entrenamiento oculto será bajo y muy razonable. Para convertirte en el mejor atleta posible, el compromiso con el entrenamiento oculto debe de ser de alto rendimiento.
¿Qué tipos de comportamientos negativos podrían afectar mi carrera de natación?
El uso de alcohol y drogas, tienen consecuencias negativas no solo en la vida de los atletas, sino en general. La falta de horas de sueño adecuadas, comida chatarra y no saludable, la falta de tiempo de estudio, la culpa resultante y el fracaso escolar es un factor negativo muy influyente. Las interacciones con personas negativas, no atléticas pueden ser hirientes. La educación sobre los efectos específicos de cada uno de estos y otros son componentes importantes en esta esfera, en particular el uso indebido de sustancias y la nutrición.
Te invito a diferenciar las actitudes y cómo pueden marcar una diferencia en la carrera deportiva:
Una actitud triunfadora frente a un error, es decir:
